Dijeta od tri dana kojom se gubi i do kilogram dnevno, a sve što treba da uradite je da jedete ovo

Dijeta od tri dana kojom se gubi i do kilogram dnevno, a sve što treba da uradite je da jedete ovo

Trodnevna dijeta nastala je tokom osamdesetih godina, a mnogima je poznata i kao vojnička ili mornarička dijeta. Ukoliko ste tokom praznika pretjerali sa konzumacijom jake hrane ova dijeta vam može pomoći da se “vatite u normalu” i na neki način detoksikujete svoje tijelo, ali i smršate neki kilogram.

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osjećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki. Rezultati ove dijete se zasnivaju na sniženom unosu kalorija, a samim tim se ubrzava i metabolizam i sagorijevaju se masne naslage.

 

Ova dijeta je poprilično rigorozna i ukoliko se odlučite da je držite pridržavajte se pravila od 3 dana jer u suprotnom možete ugroziti zdravlje. Osobe koje pate od nekih bolesti uvijek prije bilo kakvog korigovanja ishrane treba da se posavjetuju sa ljekarom.

Jelovnik:

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dvije kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj

Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanilije

Izvor: Glossy.espreso.rs

Author Image
admin

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *